I form till semestern
Lite träningsråd i dessa tider:
Var säker på att du står stadigt med gott om utrymme på var sida.
Medan du håller en 2,5 kg potatissäck i var hand, lyfter du armarna rakt ut från sidan. Hålls säckarna så länge du orkar.
Försök att klara att hålla dem i 1 minut.
För varje dag blir du starkare, och du kommer att kunna hålla dem längre.
Efter ett par veckor byter du till 5-kg säckar.
Så till 10-kg säckar.
Pröva sen om du klarar en 25-kg säck i varje hand, med armarna rakt ut, i en hel minut.
(Tro det eller ej, men hit har jag kommit!)
När du känner dig säker på denna nivå, kan du öka lite och lägga en potatis i varje säck.
Träna på...
Tre kanaler säger du. Låt mig gissa:
1:an, 2:an & 4:an.
Nå?
P.S.
Vi bor i villavagn på somrarna.
P.P.S.
Så stora muskler skulle inte jag vilja ha. För då ser ju :host: :harkel: :host: mindre ut. Eller?
My good!
nej nej nej.. den där snubben kan ju ta mej fan inte vara verklig..
Hmmm... är han gjord av en såndär ballong som clowner gör figurer av ?
Alltså... eeeeew... EEEEWWW fy fan vilken äcklig bild! Men herre gud så ser väl stackaren inte ut??
Det värsta är tanken på all tid de lagt ner för att se så ut.. helt vulgärt :P
På tal om testiklar tror jag inte han har några kvar. Alls.
Dra mig baklänges på en skottkärra - vad i hela fridens namn har hänt med människan på bilden? Han ser ju för fasen ut som något man styckar och äter till jul!
Hallå!
Då får jag väl gräva upp makens potatis då, så jag kan träna menar jag.
Fast imorrn ska jag till sjukgymn. och kolla OM jag får träna överhuvudtaget.
Kram
